Каква Гимнастика Трябва да Правя за Остеопороза

Остеопорозата е прогресиращо метаболитно заболяване на костите, при което е намалена костната маса; нарушена е микроструктурата им. По този начин се намалява здравината на костната плътност и се повишава рискът от фрактури.