Кръвната захар е проста захар, която се намира в кръвта. Известна още като глюкоза, нейната роля е от изключително значение за организма. Глюкозата в кръвта помага за захранването на мускулите, мозъка и всички органи и е основен източник на енергия за човешкия организъм.
При консумирането на храна тялото разгражда въглехидратите до глюкоза, след това тя навлиза в кръвния поток.
Панкреасът произвежда хормон – инсулин, спомагащ за придвижването на глюкозата от кръвта в клетките на тялото, използващи я за енергия. От своя страна инсулинът изпраща излишната глюкоза в черния дроб, превръщайки я в гликоген.
Както високите, така и ниските нива на кръвна захар, могат да причинят здравословни проблеми. Ако имате високи нива на кръвна захар, е препоръчително да посетите добър кардиолог , за да бъдете здрави и да предотвратите появата на заболявания.
Заповядайте в нашия медицински център в София – МЦ Орто Пункт – опитният екип, начело с д-р Камен Каменов, ще ви консултира по всички въпроси, касаещи здравето на сърцето и кръвоносната система.
Кои храни вдигат кръвната захар?
Основното за поддържане на нормални нива на кръвна захар е разумното и балансирано хранене. Храната трябва да бъде разнообразна, богата на витамини, като витамин С, витамини от групата на витамин В и др.
Храните вдигащи нивата на кръвната захар са захарта и захарните изделия, торти, баклави, тестени изделия, бял хляб и др.
Консумацията на тези храни вдига нивата на кръвната захар и затова е важно да подхождаме с внимание към тях.
Добре е да консумират плодове с ниско съдържание на захар, като ягоди, сливи , череши, праскови, лимони, портокали, френско грозде и др.
Прочетете повече за: Колко време след хранене се мери кръвната захар
Високата кръвна захар може да отключи сериозни заболявания, като диабет, сърдечни заболявания и др.
Високи стойности на кръвната захар се получават от редица причини:
- консумация на прекалено количество въглехидрати
- липса на физическа активност
- нездравословно хранене
- странични ефекти от прием на лекарства
- дехидратация ( недостатъчен прием на вода)
Повишените нива на кръвна захар се изразяват в следните симптоми:
- замаяност
- хронична умора
- главоболие
- усещане за сухота в устата
- постоянна жажда
- често уриниране
- проблеми със зрението
Постоянното поддържане на висока кръвна захар може да отключи здравословни проблеми и инсулинова резистентност.
Инсулиновата резистентност е състояние, което може да бъде излекувано и овладяно с помощта на навременно лечение при добър кардиолог.
Препоръчително е да се направят кардиологични изследвания и преглед на сърце – заповядайте в МЦ,,Орто Пункт” в София.
МЦ,,Орто Пункт” разполага със собствена лаборатория и съвременна медицинска апаратура.
Д-р Камен Каменов е опитен кардиолог с над 20 год. стаж.
Ще бъдете прегледани с грижи и внимание, и при нужда – с последващо лечение.
В,,МЦ Орто Пункт” можете да направите кардиологична консултация по НЗОК с направление за кардиолог от личен лекар, всичко друго се заплаща.
Изследването на кръвна захар се извършва на гладно.
Пренебрегването на проблема е предпоставка за развитие на диабет и сърдечно-съдови заболявания.
Можем ли да свалим бързо кръвната захар?
Поддържането на нормална кръвна захар е важно за здравословното състояние, и както високата, така и ниската кръвна захар могат да доведат до сериозни здравословни проблеми.
С помощта на здравословна и балансирана диета нивата на кръвната захар могат да бъдат контролирани. Храните, които консумираме оказват огромно влияние върху нивата на кръвната захар.
Зелените листни зеленчуци съдържат фибри и други полезни вещества и имат свойството да контролират кръвната захар.
Кои храни допринасят за нормални нива на кръвната захар?
За поддържане на нормална кръвна захар е добре да се консумират чисти и непреработени храни, сурови ядки и нисковъглехидратни плодове и зеленчуци.
Избягването на всички бързи храни, които са прости въглехидрати, наситени мазнини, вафли, сладкиши, газирани напитки ще помогнат за поддържането на кръвната захар в норма.
Добавянето към менюто си храни, богати на фибри и минерали, ще донесат огромни ползи за организма.
Движение и кръвна захар?
Освен здравословното хранене е важно да имате физическа активност.
Коригирането на телесното тегло и разходките в парка, ще подобри нивата на кръвната захар, ще забърза метаболизма, също така ще подпомогне кръвообращението и сърдечната дейност.
Прочетете повече за: Възможно ли е с промяна в начина на живот да подобрим здравни проблеми
Препоръчително е да си направите преглед на сърце и кардиологични изследвания, за да вземете превантивни мерки при евентуални сърдечни проблеми.
Запишете си час за преглед на сърце при мен д-р Камен Каменов в удобен за вас ден и час!
Очаквам Ви!
