Преведено буквално, биофийдбек е биологична обратна връзка, която тялото ни дава за здравословното ни и психическо състояние в реално време. Това е съвременна техника, чрез която можем да се научим да контролираме функции на тялото, като дишане, сърдечен ритъм и други.
По време на биофийдбек, индивидът е свързан с електрически сензори, чрез които се предава информация за всичко случващо се в тялото му в реално време.
С автотрейнинг (биофийдбек), индивидът може да се научи да повлиява върху работата на органите и реакцията на тялото си към негативни, неосъзнати процеси.
Биологичната обратна връзка внезапно се разпространи покрай ползите си за повлияване на симптоми за хронична болка, заболявания, епилепсия, дефицит на вниманието, депресии, зависимости, инсулти и други.
Видове bioфийдбек
Могат да се използват разновидни методи на фийдбек за повлияване върху дишането и сърдечния ритъм, мускулното съкращение, функцията на потните жлези, телесната температура и др.
Как биофийдбек може да подобри здравето ни?
Чрез автотрейнинга, човешкият мозък се научава как да реагира в ситуации на стрес, например. За практикуване на биофийдбек не е задължително да има поставена медицинска диагноза или каквито да е било травми от миналото, стрес и така нататък.
Трейнингът с биофийдбек помага на човешкия организъм да се саморегулира чрез прости последователности от дейности.
Целта е да се елиминират, заглушат конкретни нежелани симптоми от една страна и да се игради устойчив механизъм за поддържането на постигнатото равновесие в бъдеще.
За целта се следва индивидуален план с активности – упражнения + сесии в присъствието на специалист.
Органите променят драстично режима си по време на физическа или психическа работа, и това е с цел реализиране на поставената задача.
Вкарването на органите в оптимален режим на работа обаче съвсем не е лесно начинание.
За това е необходим автотрейнинг – биофийдбек. Така, ако имаме сензори, които да отчитат субективно процесите и работите на органите по време на конкретна дейност в реално време, ще можем да се научим как да ги вкараме в режим на оптимална работа.
Именно това позволява методът биофийдбек – автотрейнинг или биологична обратна връзка.
Как работи биофийдбек?
Автотрейнингът с биофийдбек включва работа със сензори, регистриращи в реално време всички протичащи процеси в тялото. Информацията за тях се визуализира на специален екран.
Всичко се случва по напълно безопасен и безболезнен начин със съдействието на специалист.
Биофийдбек е универсален метод за саморегулация на процесите в тялото чрез самонаблюдение и автотрейнинг с помощта на интересни игри и задачи. Именно на това се основават методите за биологична обратна връзка.
