При наличие на здравословен проблем и по препоръка на лекаря е необходимо да се спазват някои диети с цел подобряване на здравето и като превенция срещу заболявания.
Диетата представлява хранителен режим, при която се спазва определен тип хранене, което спомага за коригиране на теглото и решаване на здравословни проблеми.
Спазването на диета в никакъв случай не означава лишаване от храна, а правилна и редовна консумация на здравословни храни.
В нея е важно както количеството, така и качеството на приеманите хранителни продукти. При диетите е много важно съотношението на приеманите храни.
Диетите могат да бъдат различни при различните болести като диабет, наднормено тегло, сърдечни проблеми и други.
Диети – в зависимост от здравословното състояние
Ако имате сърдечни проблеми, консултацията с добър кардиолог в София е наложителна.
Аз съм д-р Камен Каменов и съм кардиолог с над 20 г. болничен и извънболничен стаж.
Защо е важна навременната консултация с кардиолог?
Когато едно заболяване се открие навреме, рискът от усложнения в бъдеще намалява, освен това е възможно пълно излекуване.
Диетата при сърдечни проблеми ,предложена от кардиолог, е много важна и трябва стриктно да се спазва, за да се постигне желаният ефект.
Целта на диетата е подобряване на кръвообращението, на черния дроб и бъбреците, нормализиране на обмяната на веществата, подобряване функциите на сърдечно-съдовата система и храносмилателните органи.
В зависимост от здравословното състояние аз, д-р Камен Каменов – кардиолог в София – ще извърша необходимите изследвания и ще назнача адекватно лечение с подходящ лечебен режим.
Ще ви обясня кои храни са препоръчителни, за да подобрите здравословното си състояние и по-специално това на сърцето.
Намаляването на калориите е характерно за диетата, което е от съществено значение, също така ограничаването на мазнините и отчасти и на въглехидратите.
Лечебният режим включва ограничаване на готварската сол и намаляването ѝ до минимум.
Желателно е в тази лечебна диета включване на по-голямо количество калций, магнезий и продукти с алкализиращо действие, като плодове, зеленчуци и млечни продукти.
Когато е налице сърдечен проблем е добре да се консумират по-леки меса, като риба и пилешко.
Изключват се наситените с мазнини храни – добре е да се включи в диетата овесени ядки, авокадо, ориз, картофи и други.
Овесените ядки са от категория храни, които са познати като пълнозърнести.
Храни – полезни за сърцето
Консумирайки пълнозърнести храни, вие си спестявате много здравословни притеснения, освен това зареждате организма с фибри, витамини и антиоксиданти.
Овесът, включен в сутрешните закуски със семена и мюсли, зарежда организма с разтворими фибри, като бетаглюкани, които намаляват общото ниво на холестерола в кръвта, както и нивото на LDL холестерола.
Овесените трици и пълнозърнестите храни оказват положително въздействие върху човешкия организъм, което спомага за предотвратяването на диабет.
При умерена употреба, червеното вино предпазва сърцето, може да се употребява (от 100 до 200мл.), по препоръка на добър кардиолог.
Положителният ефект идва от антиоксидантите, които се съдържат във виното, особено от ресвератрола.
Тази полезна съставка се намира в екстрактите от грозде и има полезни действия върху сърцето, включително и намаляване на LDL холестерола и също така и на общия холестерол в кръвта.
Ресвератролът и полифенолите, които се намират в червеното вино, намаляват кръвните съсиреци, като потискат компоненти в кръвта познати като плателети.
Червеното вино намалява риска от възпаление на коронарните съдове.
Зеленолистните зеленчуци, като спанака, марулята и други съдържат фолат, който е познат като витамин B9.
Фолатът има роля в сърдечните заболявания, като редуцира циркулиращите нива на хомоцистеин в кръвта.
При увеличаване нивата на хомоцистеин съществува опасност от сърдечен удар и пристъп.
Следователно увеличавайки храни богати на фолат, този риск може да се намали.
Прочетете още: “Лош” и “добър” холестерол? Кой помага + 14 храни за здраво сърце
Бременни – съвети от добър кардиолог в София мнения
При бременност нуждата от консултация при добър кардиолог за бременни е задължителна.
Положителните отзиви и мнения за д-р Камен Каменов се увеличават непрекъснато.
Нормалните стойности на кръвното налягане по време на бременност са много важни за износване на плода и здравето на бременната.
Обадете се за консултация, свържете се с мен д-р Камен Каменов!
Прочетете още:
