Остеопорозата е дегенеративно заболяване, при което костната тъкан постепенно губи костно вещество. В началото заболяването протича без никакви симптоми, до появата на фрактури.
При страдащите от остеопороза се наблюдава неправилен метаболизъм на калций и липса на магнезий.
Това се отразява сериозно на костите и води до натрупване на неорганичен калций.
Ако имате болки в костите или фрактури без повод, задължително трябва да посетите лекар за остеопороза за назначаване правилно лечение.
При остеопороза, костите стават по-рехави, появяват се гръбначни изкривявания, болки, загуба на тегло, намаляване на ръста и др.
Гръбначните прешлени отслабват с годините и стават уязвими на фрактури. С остаряването на организма, способността му да усвоява калций също намалява.
За страдащите от остеопороза ключови са храненето и физическите упражнения.
Прочетете повече за: Остеопороза на гръбначния стълб?
Заболяването засяга повече жените в менопауза, заради намалените нива на женския хормон естроген, но и при мъжете остеопорозата е проблем, въпреки, че имат по-плътен скелет.
Костите са ,,жива тъкан’’, която може да се регенерира и да укрепва, стига да промените начина ви на живот, правене на упражнения, и консумация на полезни храни.
Храненето при остеопороза трябва да съдържа храни богати на колаген, витамин Д, витамин С, полезни мазнини, ядки и др.
Приема на полезни храни възстановява и поддържа нашия алкално киселинен баланс в организма.
За профилактика и за оценка на костната плътност на лумбални прешлени, горната част на бедрото и предмишницата, DXA скенер е златен стандарт за измерване плътността на костите.
Направете диагностика на остеопороза в МЦ,,Орто Пункт’’ в София при д-р Каменов – специалист по остеопороза с над 20 год. опит в областта.
При д-р Каменов ще получите, освен адекватно лечение и човешко отношение.
Следвайки неговите съвети, вие си гарантирате здраве и спокойствие в бъдеще.
Процесът на стареене прави опорно-двигателния апарат по-крехък и податлив на травми и деформаций.
Но с правилното хранене включващо разнообразие от витамини и минерали, вие ще имате здрава костна и ставна структура.
Калцият е минерал от изключителна важност за здравината на костната система.
Тъй като не се синтезира в организма е необходимо да се набавя чрез определени хранителни продукти.
Хранене при остеопороза:
- млечни продукти
- ядки
- тофу
- соя
- риба
Млечните продукти съдържат калций.
Най-голямо съдържание от този микроелемент може да бъде открито в истинското кисело мляко, нискомаслена извара и някои сирена.
Консумирайте и ядки при остеопороза. За здрави стави можете да консумирате кашу и лешници, които накисвате от 8-12 ч.
След накисване ядките имат още повече витамини и минерали.
Бадемите имат добри мазнини, богати са на антиоксиданти, витамин Е и протеини.
Тофу пък е богат на калций и магнезий, за да имате здрави кости, и да запазите костната плътност, консумирайте тофу. Така ще забравите за болките и възпаленията на ставите.
Соята освен, че укрепва костите забавя и развитието на остеопороза.
Изтъняването на костите увеличава риска от счупвания, но соевите протеини намаляват този риск.
Херингата или дивата сьомга, ще ви помогнат да имате по-здрави кости и стави.
Рибата е богата на хранителни вещества и витамини, които имат противовъзпалително действие върху ставите.
Запишете си час за консултация, преглед и лечение на остеопороза при д-р Камен Каменов в МЦ,,Орто Пункт’’ в София.
Не чакайте състоянието да се влоши, погрижете се сега!
Отлагането с времето може да ви донесе здравословни грижи и безпокойство!
Свържете се с д-р Каменов срещу превенция и лечение на остеопороза!
Очакваме Ви!
